ポール・ウォーキング

別名ノルディック・ウォーキングとも言います。

早い話が両手に専用のポールを持って歩くのです。

ゆっくりでもいい、速足でもいい、もちろん走ってもいいのです。

日本ではお年寄りのリハビリに使われるものとカン違いされています。

ところがこれで一度速足で歩いてみてください。

ゆっくりジョギングする人より速く歩ける事にビックリします。

しかも足の力だけではないので全身運動になります。

そして、左右のバランスもとれるので、体のゆがみを直すのに役にたちます。

ドン・キホーテにもポール一組5000円でありました。

私は専門のメーカーに注文を出しました。

それでも10000円そこそこで3段折りたたみです。

折りたたむと50cmくらい。

電車に乗って、景色のいいところを歩いて、帰ってくることもできます。

ポール・ウォーキングは日本ではまだまだマイナーです。

でも、やってみると楽しくてきっと病みつきになります。