瞑想について

昨日シーク教の事を書きましたが、毎日15分の瞑想を続けています。

だいたい午前中にやることが多いです。

やり方は中村天風さんから瞑想を学んだ方の本を参考にしています。

実はこの本ですがネットでタダで読むことができるのです。

http://str.president.co.jp/str/book/detail/BK001952/

こちらからアクセスできます。

瞑想をやること自体は目的ではないので決して永い時間はいりません。

瞑想によってどういう精神状態になりたいか。

そしてその結果としてどういう成果を得たいのか。

そこの部分がはっきり自覚できていないと単なるモノマネに終わります。