ケトルベルは世界で人気

ケトルベルのトレーニング。

日本ではあまり関心がないようですが

世界ではかなり人気のトレーニングのようです。

早い話が重さ10〜20kgの鉄球を使って

上げたり下げたり振り回したりします。

ジムなどでは危険だし落とすと床に穴が開く?

おそらくプログラムになることはないでしょう。

しかしながらやりようによっては奥が深く

バーベル、ダンベルよりもより自由度が高い

とても魅力的なトレーニングです。

数年前にケトルベルを3個手に入れましたが

ほこりをかぶっていました。

二三日前からまた始めています。

ちなみにYOUTUBEを検索すると

世界中の数限りないビデオが出てきます。

もともとはロシアが故郷なので

ロシア語の投稿が多いのも何か珍しくて

より一層やる気が出てきました。