登山はトレーニングになる

ケトルベルで痛くなった肩も癒えたので

秩父の山奥にハイキングに行ってきました。

一応登山ですがコースタイムは3時間ほど。

小学生が遠足で登るようなやさしい山です。

ヒクソン・グレイシーはよく山の中で

トレーニングをしていたようです。

山の中を歩いたり走ったりすることは

バランスを取るために足以外にも全身を使うので

格闘のトレーニングにもなるようです。

ふだんは使っていない筋肉を使ったようで

爽快な疲労感に浸ることができました。

もちろん帰り道は山のふもとの温泉に。

これもまたエネルギーの源泉になるようです。