外出できない

(ブリッジしているアントニオ猪木

雪がスキー場のように降っている

今日はノルディック・ウォーキングはできず

仕方なく家の中でケトルベルをやった

20〜30kgの握りのついた鉄球を

上げたり下げたり振り回したり・・

それと新日本プロレス式トレーニング

レスラー・ブリッジ

ヒンズー・プッシュアップ

ヒンズー・スクワット

この3つの組み合わせ

特にレスラー・ブリッジ

これはもし一つだけやるとしたら

究極のエクササイズだと思う

やっていない人にはわからないが

やっている人は皆わかるのではないか。