パーソナル・トレーニングその２
今日はパーソナル・トレーニングの３回目
ようやく
スクワット
ベンチプレス
３種目をやるための体の動かし方の基本を
一通りだが教えてもらった
やはり永年の体のクセがついているから
それを直しながら
関節の可動域を広げていくのが大変である
ただ正しい体の動かし方ができていないと
いくらトレーニングを積んでも
思うように肉体は反応してくれない
スポーツジムでもただ会費を払えばいいという
考え方もあるかもしれないが
やはり集団のレッスンではなく
パーソナル・トレーニングで正しい体の
使い方を教えてもらわないと
思うような成果はあがらない
したがっていいジムとは
自分と相性の合うトレーナーがいるジムである
ただし、トレーナーによっては１時間の料金が
会費１カ月分に相当するから
それなりの出費は覚悟しなければならない
ただ、正しくトレーニングできていないと
時間もカネも両方がムダになるから
ジムに行こうと決心したら
トレーナーに支払うお金のことも
いっしょに考えておく必要があるだろう。