只今の身体

56歳

身長173cm

体重70.5kg

体脂肪率18~20%

 

これだけ見ると一般の中高年と変わり映えしない

約4カ月スポーツ・クラブに通った成果が

体重1.5kg増である

体脂肪率が変わらないから

一応筋肉が1.5kg>くらい増えたことになるだろう

 

お腹が出ているのがそのままだ

しかし胸周り、足周り、腕周り、が太くなった

一応格闘体型にわずかだが近づいたことになる

 

あと姿勢がましになった

ヨガに出ていることと

毎日30分ヨガのポーズを家でやっているので

効果が出たのかもしれない

 

いずれにしろ

心がけ次第で意外にやすやすと

人間の身体というものが変わることを感じている。